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　　lol比賽假如呈現足內翻，那末像足底筋膜、趾伸肌群、脛骨前肌、脛骨后肌這些肌肉會比力緊，以是咱們要先對這些肌肉以及筋膜做一些松解。

　　足內翻的人在熬煉的時分，常常腳的內側不簡單受力，以是咱們要操練在站立的時分腳的內側要能受上力。

　　做完這些鍛煉以后，還需求讓患者在平常連結一個優良的下肢樞紐布列，也就是說足部能平均受力，全部髖、膝、踝能處在一個比力好的樞紐布列地位。

　　固然像足內翻、足外翻也常常會陪伴一些下肢生物力學混亂成績，以是咱們需求從一個團體觀來對待全手下肢的髖、膝、踝，從團體來做調解。