你健身的目標，是為了“好看”，還是“強壯”

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你健身的目標，是為了好看，還是強壯？區別在這里！ 健身的朋友其實挺苦逼的，在不健身的人眼里，你得比馬拉松選手能跑，得比裝卸工能扛，還得比拳擊手能打，否則都會有人說你

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瑜伽新手必讀的5點入門技巧，擺脫瑜伽初學者稱號！ 瑜伽被認為是唯一不會受傷的運動，既修身又修心，但難免會因為練習錯誤的姿勢而傷到自己。切忌生拉硬扯，那樣的確非常容易

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